# Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/qing-li/shinrin-yoku-sztuka-i-teoria-kapieli-lesnych

![Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych](https://quivercdn.com/covers/insignis/qing-li/shinrin-yoku-sztuka-i-teoria-kapieli-lesnych_978-83-6574-387-9.jpg?v=2026-08-06%2003%3A35%3A44)

- Autorzy: [Qing Li](https://www.kolczanksiazek.pl/qing-li)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2018-04-18

## Opis

Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym Shinrin-yoku – leśna kąpiel – to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie. Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.

## Wydania

### Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych

- Wydawnictwo: insignis
- ISBN: 978-83-6574-387-9
- Liczba stron: 321
- Data wydania: 2018-04-18
- Język: pl_PL