# Sprawny metabolizm dla bystrzaków

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/rachel-berman/sprawny-metabolizm-dla-bystrzakow

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/rachel-berman/sprawny-metabolizm-dla-bystrzakow.json

![Sprawny metabolizm dla bystrzaków](https://quivercdn.com/covers/helion/rachel-berman/sprawny-metabolizm-dla-bystrzakow_978-83-2833-400-7-5bd72280.jpg?v=2026-09-03%2011%3A58%3A16)

- Autorzy: [Rachel Berman](https://www.kolczanksiazek.pl/rachel-berman)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2017-01-01

## Opis

Dowiedz się, jak: przyspieszyć proces spalania kalorii przez organizm, obliczać i wpływać na wskaźnik przemiany materii, przygotować ponad 40 szybkich i prostych potraw poprawiających metabolizm. Przyśpiesz swój metabolizm! Nie istnieje, niestety, żadna cudowna, uniwersalna dieta, ponieważ każdy z nas ma odmienną budowę ciała, a w związku z tym również inną przemianę materii. Dobre wieści są jednak takie, że dzięki książce Optymalizacja metabolizmu dla bystrzaków nauczysz się określać szybkość spalania tkanki tłuszczowej przez Twój organizm, a także dowiesz się, jak możesz ją regulować i przyśpieszyć. W książce: wpływ powolnej przemiana materii na zdrowie fizyczne i psychiczne, obliczanie szybkości metabolizmu oraz potrzeb żywieniowych, pokarmy i składniki odżywcze poprawiające metabolizm, naturalne metody utrzymywania zdrowego stężenie hormonów, co robić, aby nie zaburzyć zdrowych nawyków żywieniowych, jak trenować, aby pozytywnie wpłynąć na metabolizm.

## Wydania

### Sprawny metabolizm dla bystrzaków

- Wydawnictwo: Helion
- ISBN: 978-83-2833-400-7
- Data wydania: 2017-01-01
- Język: pl_PL