# Jajo w roli głównej, czyli wstęp do diety ketogenicznej

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/rafal-kocur/jajo-w-roli-glownej-czyli-wstep-do-diety-ketogenicznej

![Jajo w roli głównej, czyli wstęp do diety ketogenicznej](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-mawi-diet/rafal-kocur/jajo-w-roli-glownej-czyli-wstep-do-diety-ketogenicznej_978-83-9706-780-6-4b7802a2.jpg?v=2026-09-05%2023%3A06%3A20)

- Autorzy: [Rafał Kocur](https://www.kolczanksiazek.pl/rafal-kocur)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2024-01-01

## Opis

Książka ” Jajo w roli głównej ” to kompletne wprowadzenie do diety ketogenicznej. Poradnik sprawnie przeprowadzi Cię przez skomplikowany proces adaptacji, który został dla Ciebie przedstawiony w sposób bardzo przystępny. W trzech fazach błyskawicznie wprowadzi Cię do niskowęglowodanowego świata, jednocześnie skupiając się wokół tytułowego jajka jako jednego z fundamentów diety. Omówi najniebezpieczniejsze pułapki oraz podejmie się rozsądnej oceny aktualnej debaty odnośnie jaja. Pomoże odróżnić najwyższej jakości jajka od tych, które powinniśmy odłożyć na półkę, a co najważniejsze – przepisy, które znajdziesz w książce ułatwią i umilą Ci ten czas. Wiktoria z domu Mazur z męża Kocur aka BABANAKETO jest współautorką tej książki. Wiktoria i Rafał od kilku lat prowadzą niskowęglowodanowy styl życia. Wiktoria znana jako BABANAKETO pokazuje na Instagramie oraz YouTube, że dieta keto może być pyszna, a przy tym gęsta odżywczo i urozmaicona. Rafał natomiast znany jest z prowadzenia kanału na YouTube KETOKOCUR, na którym od lat w zabawny sposób pokazuje życie sportowca sylwetkowego trenującego na ketonach. Razem tworzą dobrze rozpoznawalny duet, który udowadnia, że dla chcącego nic trudnego i jedna, mała zmiana w diecie może wywołać wielką zmianę Twojego życia.

## Wydania

### Jajo w roli głównej, czyli wstęp do diety ketogenicznej

- Wydawnictwo: Wydawnictwo MAWI.DIET
- ISBN: 978-83-9706-780-6
- Liczba stron: 200
- Data wydania: 2024-01-01
- Język: pl_PL