{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Cholesterol",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ralf-meier/cholesterol/9788374049078",
  "publisher": "Klub dla Ciebie",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7404-907-8",
  "pages": 144,
  "published": "2009-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/klub-dla-ciebie/ralf-meier/cholesterol_978-83-7404-907-8-83aadf8d.jpg?v=2026-09-03%2003%3A01%3A24",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/ralf-meier/cholesterol/9788374049078.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/ralf-meier/cholesterol/9788374049078.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Prawdy i mity na temat cholesterolu! Cholesterol jest niezbędną dla życia substancją tłuszczową, która pełni różne funkcje w organizmie. Stężenie cholesterolu we krwi powinno mieścić się w określonych normach, gdyż w przeciwnym razie grożą nam poważne choroby. Codziennie nasz organizm produkuje cholesterol i wraz z pożywieniem przyjmuje go w różnych ilościach. Aby utrzymać w równowadze stężenie lipidów we krwi, konieczna jest odpowiednia dieta i zdrowy tryb życia. Poradnik pomoże poznać różnice między adobrym i złyma cholesterolem i wyjaśni, jak możesz samodzielnie sterować swoją gospodarką lipidową, właściwie się odżywiając i dbając o odpowiednią aktywność fizyczną. Dzięki tabelom substancji odżywczych, poradom dotyczącym zajęć fitness i smakowitym przepisom kulinarnym z łatwością uzyskasz kontrolę nad swoim cholesterolem!",
  "book": {
    "title": "Cholesterol",
    "slug": "cholesterol",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ralf-meier/cholesterol"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Ralf Meier",
      "slug": "ralf-meier",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ralf-meier"
    }
  ]
}