{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Co jeść podczas ciąży?",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/rana-conway/co-jesc-podczas-ciazy/9788361989158",
  "publisher": "Esprit",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6198-915-8",
  "pages": 208,
  "published": "2010-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/esprit/rana-conway/co-jesc-podczas-ciazy_978-83-6198-915-8-56a65aac.jpg?v=2026-09-01%2013%3A35%3A55",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/rana-conway/co-jesc-podczas-ciazy/9788361989158.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/rana-conway/co-jesc-podczas-ciazy/9788361989158.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Co powinnyśmy jeść, a czego unikać? A jeśli niektóre pokarmy są ryzykowne, jakie to dokładnie ryzyko i jak wielkie? Jakich środków odżywczych potrzebuje dziecko, i w jakich produktach je znajdziemy? Czy powinnaś stosować suplementy diety, a jeśli tak, to jakie? Ta podręczna, niezbyt długa książka stanie się twoim wybawieniem. Znajdziesz tu wszystkie odpowiedzi podane w jasny sposób: - spis pokarmów i napojów, do szybkiego sprawdzenia - wskazówki i informacje na temat wpływu alkoholu i kofeiny, z pełnym omówieniem problemu - porady dla przyszłych matek-wegetarianek i tych na specjalnych dietach - porady jak radzić sobie z porannymi nudnościami - jak utrzymywać zdrowy przyrost wagi w czasie ciąży i jak w rozsądny sposób się jej pozbyć po porodzie - najnowsze odkrycia naukowe na temat tego, jak jedzenie wpływa na rozwój dziecka, z uwzględnieniem zagrożenia alergiami - co powinnaś jeść, a czego unikać, podczas karmienia piersią",
  "book": {
    "title": "Co jeść podczas ciąży?",
    "slug": "co-jesc-podczas-ciazy",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/rana-conway/co-jesc-podczas-ciazy"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Rana Conway",
      "slug": "rana-conway",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/rana-conway"
    }
  ]
}