# 10 prostych sposobów na panikę

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/randi-e-mccabe/10-prostych-sposobow-na-panike

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/randi-e-mccabe/10-prostych-sposobow-na-panike.json

![10 prostych sposobów na panikę](https://quivercdn.com/covers/gdanskie-wydawnictwo-psychologiczne-gwp/randi-e-mccabe/10-prostych-sposobow-na-panike_978-83-7489-583-5-d100cefb.jpg?v=2026-09-02%2011%3A00%3A37)

- Autorzy: [Randi E. McCabe](https://www.kolczanksiazek.pl/randi-e-mccabe)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2015-01-01

## Opis

Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i spadają na człowieka niespodziewanie, w każdym miejscu i o każdej porze. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy i inne przerażające dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, proponują 10 prostych technik, które pomogą w opanowaniu paniki i zrozumieniu, z czego ona wynika. Dzięki tej książce:• poradzisz sobie w trudnych sytuacjach• odzyskasz poczucie bezpieczeństwa• zapanujesz nad nagłymi atakami paniki• będziesz umiał kontrolować swój lęk a przede wszystkim: odzyskasz radość życia.

## Wydania

### 10 prostych sposobów na panikę

- Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP)
- ISBN: 978-83-7489-583-5
- Liczba stron: 174
- Data wydania: 2015-01-01
- Język: pl_PL