{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Mózgowe wygibasy dla aktywnego seniora. Trening obu rąk jednocześnie",
  "subtitle": null,
  "slug": "mozgowe-wygibasy-dla-aktywnego-seniora-trening-obu-rak-jednoczesnie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/redakcja-pumilio/mozgowe-wygibasy-dla-aktywnego-seniora-trening-obu-rak-jednoczesnie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/redakcja-pumilio/mozgowe-wygibasy-dla-aktywnego-seniora-trening-obu-rak-jednoczesnie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/redakcja-pumilio/mozgowe-wygibasy-dla-aktywnego-seniora-trening-obu-rak-jednoczesnie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Redakcja Pumilio",
      "slug": "redakcja-pumilio",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/redakcja-pumilio"
    },
    {
      "name": "Mariusz Dyduch",
      "slug": "mariusz-dyduch",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mariusz-dyduch"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2026-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/pumilio/redakcja-pumilio/mozgowe-wygibasy-dla-aktywnego-seniora-trening-obu-rak-jednoczesnie_978-83-6749-299-7-fa88d0ea.webp?v=2026-09-26%2011%3A30%3A08",
  "description": "„ Mózgowe wygibasy dla aktywnego seniora” to zestaw prostych, ale niezwykle skutecznych ćwiczeń, które w lekkiej i przyjemnej formie przyczyniają się do treningu twojego umysłu. W tym zeszycie znajdziesz zadania wymagające użycia obu rąk jednocześnie. To prosty sposób, by zmusić lewą i prawą półkulę mózgu do intensywnej, wspólnej pracy. W środku znajdziesz też zadania przywołujące najpiękniejsze wspomnienia z dzieciństwa, a także ciekawostki naukowe wyjaśniające, dlaczego warto trenować umysł przez całe życie. To tak, jakby Twój umysł chodził na przyjemną gimnastykę! Co znajdziesz w tym zeszycie? • Rysowanie oburącz – jednoczesne prowadzenie linii, fal, pętli i symetrycznych kształtów lewą i prawą ręką. • Łączenie punktów i odtwarzanie wzorów – ćwiczenia wymagające skupienia wzroku i precyzji ruchów. • Zadania skojarzeniowe i aktywujące pamięć – przywoływanie miłych wspomnień i kojarzenie faktów. • Rozgrzewki motoryczne – proste, powtarzalne ruchy wspierające sprawność dłoni. • Ciekawostki naukowe – dawka przystępnych wiadomości, dlaczego warto rozwiązywać łamigłówki przez całe życie. Pamiętaj: Nie liczy się „ idealny efekt”, ale sam proces ćwiczenia! Najważniejsze jest to, że dajesz swojemu mózgowi sygnał do budowania nowych połączeń nerwowych.",
  "editions": [
    {
      "title": "Mózgowe wygibasy dla aktywnego seniora. Trening obu rąk jednocześnie",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/redakcja-pumilio/mozgowe-wygibasy-dla-aktywnego-seniora-trening-obu-rak-jednoczesnie/9788367492997",
      "publisher": "Pumilio",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6749-299-7",
      "pages": 32,
      "published": "2026-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/pumilio/redakcja-pumilio/mozgowe-wygibasy-dla-aktywnego-seniora-trening-obu-rak-jednoczesnie_978-83-6749-299-7-fa88d0ea.webp?v=2026-09-26%2011%3A30%3A08"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}