{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jazda na rowerze. Profesjonalnie o sporcie",
  "subtitle": null,
  "slug": "jazda-na-rowerze-profesjonalnie-o-sporcie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/remmert-wielinga/jazda-na-rowerze-profesjonalnie-o-sporcie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/remmert-wielinga/jazda-na-rowerze-profesjonalnie-o-sporcie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/remmert-wielinga/jazda-na-rowerze-profesjonalnie-o-sporcie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Remmert Wielinga",
      "slug": "remmert-wielinga",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/remmert-wielinga"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2012-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/muza/remmert-wielinga/jazda-na-rowerze-profesjonalnie-o-sporcie_978-83-7758-127-8-6d3d8618.jpg?v=2026-08-31%2012%3A37%3A34",
  "description": "Książka dla amatorów, którzy traktują kolarstwo jako hobby. Zawiera opis techniki jazdy i ćwiczeń treningowych, które pomogą wzmocnić kondycję fizyczną i zdrowiej się poczuć. Dostarcza szczegółowych informacji na temat doskonalenia poszczególnych elementów jazdy na rowerze: pedałowania, pokonywania zakrętów i wzniesień, jazdy podczas deszczu i wiatru. Pozwala zapoznać się z ekspercką wiedzą na temat treningu jazdy \" na kole\", pościgu za peletonem i regeneracji sił po ukończeniu wyścigu. Poszczególne rozdziały poświęcono sposobom poprawy kondycji fizycznej i psychicznej, a także właściwemu odżywianiu. Oddzielny rozdział opisuje trening przekrojowy i ogólne wzmacnianie kondycji. Opisano w nim różnorodne ćwiczenia na każdą grupę mięśni, uzupełniając opisy stosownymi rysunkami. Programy treningowe na różnym poziomie zaawansowania w zależności od możliwości trenującego pomogą poprawić wytrzymałość, siłę i technikę.",
  "editions": [
    {
      "title": "Jazda na rowerze. Profesjonalnie o sporcie",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/remmert-wielinga/jazda-na-rowerze-profesjonalnie-o-sporcie/9788377581278",
      "publisher": "Muza",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7758-127-8",
      "pages": 160,
      "published": "2012-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/muza/remmert-wielinga/jazda-na-rowerze-profesjonalnie-o-sporcie_978-83-7758-127-8-6d3d8618.jpg?v=2026-08-31%2012%3A37%3A34"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}