# Jazda na rowerze. Profesjonalnie o sporcie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/remmert-wielinga/jazda-na-rowerze-profesjonalnie-o-sporcie

![Jazda na rowerze. Profesjonalnie o sporcie](https://quivercdn.com/covers/muza/remmert-wielinga/jazda-na-rowerze-profesjonalnie-o-sporcie_978-83-7758-127-8-6d3d8618.jpg?v=2026-08-31%2012%3A37%3A34)

- Autorzy: [Remmert Wielinga](https://www.kolczanksiazek.pl/remmert-wielinga)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2012-01-01

## Opis

Książka dla amatorów, którzy traktują kolarstwo jako hobby. Zawiera opis techniki jazdy i ćwiczeń treningowych, które pomogą wzmocnić kondycję fizyczną i zdrowiej się poczuć. Dostarcza szczegółowych informacji na temat doskonalenia poszczególnych elementów jazdy na rowerze: pedałowania, pokonywania zakrętów i wzniesień, jazdy podczas deszczu i wiatru. Pozwala zapoznać się z ekspercką wiedzą na temat treningu jazdy " na kole", pościgu za peletonem i regeneracji sił po ukończeniu wyścigu. Poszczególne rozdziały poświęcono sposobom poprawy kondycji fizycznej i psychicznej, a także właściwemu odżywianiu. Oddzielny rozdział opisuje trening przekrojowy i ogólne wzmacnianie kondycji. Opisano w nim różnorodne ćwiczenia na każdą grupę mięśni, uzupełniając opisy stosownymi rysunkami. Programy treningowe na różnym poziomie zaawansowania w zależności od możliwości trenującego pomogą poprawić wytrzymałość, siłę i technikę.

## Wydania

### Jazda na rowerze. Profesjonalnie o sporcie

- Wydawnictwo: Muza
- ISBN: 978-83-7758-127-8
- Liczba stron: 160
- Data wydania: 2012-01-01
- Język: pl_PL