{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Kobiety i stres. Metody walki i przezwyciężania",
  "subtitle": null,
  "slug": "kobiety-i-stres-metody-walki-i-przezwyciezania",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/renate-buffaloe/kobiety-i-stres-metody-walki-i-przezwyciezania",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/renate-buffaloe/kobiety-i-stres-metody-walki-i-przezwyciezania.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/renate-buffaloe/kobiety-i-stres-metody-walki-i-przezwyciezania.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Renate Buffaloe",
      "slug": "renate-buffaloe",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/renate-buffaloe"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2008-11-23",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/astrum/renate-buffaloe/kobiety-i-stres-metody-walki-i-przezwyciezania_8-372-49149-6-e5fc4bfb.jpg?v=2026-08-29%2010%3A54%3A16",
  "description": "Czy stres wpływa na urodę kobiety? Oczywiście! Piękno ma wiele wspólnego z wewnętrzną równowagą. Ktoś, kto żyje w stresie, często traci tę harmonię. Oprócz tego na twarzy ma wypisane napięcie, cera jest podrażniona, troski i złość uzewnętrzniają się w ponurej lub depresyjnej mimice, z małych zmarszczek robią się duże... Renatę Buffaloe, autorka książki, pomoże znaleźć przyczyny Twego stresu, czyli zrobić pierwszy krok do odprężenia ciała i duszy. Pokazuje na konkretnych przykładach, jakie skutki w życiu niesie ze sobą pozytywne przezwyciężenie stresu w sytuacjach kryzysowych kobiety, związanych m. in. z życiem zawodowym, wychowaniem dzieci, świadomym macierzyństwem, menopauzą, seksualnością w wieku dojrzałym. Omawia ponadto formy walki ze stresem oraz podpowiada, jak skutecznie sobie z nim radzić. Jeśli chcesz więc wydobyć na światło dzienne swoje zalety, nauczyć się traktować stres jako wyzwanie, a także bardziej optymistycznie spojrzeć na świat - koniecznie sięgnij po ten poradnik!",
  "editions": [
    {
      "title": "Kobiety i stres. Metody walki i przezwyciężania",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/renate-buffaloe/kobiety-i-stres-metody-walki-i-przezwyciezania/8372491496",
      "publisher": "Astrum",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "8-372-49149-6",
      "pages": 168,
      "published": "2008-11-23",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/astrum/renate-buffaloe/kobiety-i-stres-metody-walki-i-przezwyciezania_8-372-49149-6-e5fc4bfb.jpg?v=2026-08-29%2010%3A54%3A16"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}