{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała",
  "subtitle": null,
  "slug": "anatomia-cwiczenia-miesni-ciala",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ricardo-canovas/anatomia-cwiczenia-miesni-ciala",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/ricardo-canovas/anatomia-cwiczenia-miesni-ciala.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/ricardo-canovas/anatomia-cwiczenia-miesni-ciala.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Ricardo Canovas",
      "slug": "ricardo-canovas",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ricardo-canovas"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2016-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sbm/ricardo-canovas/anatomia-cwiczenia-miesni-ciala_978-83-8059-020-5-707e154a.jpg?v=2026-09-02%2014%3A49%3A29",
  "description": "Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i efektywnego wykonywania ćwiczeń siłowych jest zrozumienie mechanizmów zachodzących w mięśniach, które są poddawane ćwiczeniom. Taką wiedzę oferuje książka \" Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała\", która może przysłużyć się trenerom fitness, studentom szkół sportowych, ale też wszystkim osobom dbającym o swoje ciało.",
  "editions": [
    {
      "title": "Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ricardo-canovas/anatomia-cwiczenia-miesni-ciala/9788380590205",
      "publisher": "SBM",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8059-020-5",
      "pages": 128,
      "published": "2016-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/sbm/ricardo-canovas/anatomia-cwiczenia-miesni-ciala_978-83-8059-020-5-707e154a.jpg?v=2026-09-02%2014%3A49%3A29"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}