# Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ricardo-canovas/anatomia-cwiczenia-miesni-ciala/9788380590205

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/ricardo-canovas/anatomia-cwiczenia-miesni-ciala/9788380590205.json

![Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała](https://quivercdn.com/covers/sbm/ricardo-canovas/anatomia-cwiczenia-miesni-ciala_978-83-8059-020-5-707e154a.jpg?v=2026-09-02%2014%3A49%3A29)

- Książka: [Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała](https://www.kolczanksiazek.pl/ricardo-canovas/anatomia-cwiczenia-miesni-ciala) ([Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała.md](https://www.kolczanksiazek.pl/ricardo-canovas/anatomia-cwiczenia-miesni-ciala.md))
- Autorzy: [Ricardo Canovas](https://www.kolczanksiazek.pl/ricardo-canovas)
- Wydawnictwo: SBM
- ISBN: 978-83-8059-020-5
- Liczba stron: 128
- Data wydania: 2016-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i efektywnego wykonywania ćwiczeń siłowych jest zrozumienie mechanizmów zachodzących w mięśniach, które są poddawane ćwiczeniom. Taką wiedzę oferuje książka " Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała", która może przysłużyć się trenerom fitness, studentom szkół sportowych, ale też wszystkim osobom dbającym o swoje ciało.