{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Bieganie dla początkujących",
  "subtitle": null,
  "slug": "bieganie-dla-poczatkujacych",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/richard-l-brown/bieganie-dla-poczatkujacych",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/richard-l-brown/bieganie-dla-poczatkujacych.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/richard-l-brown/bieganie-dla-poczatkujacych.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Richard L. Brown",
      "slug": "richard-l-brown",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/richard-l-brown"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2011-05-09",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/inne-spacery/richard-l-brown/bieganie-dla-poczatkujacych_978-83-9307-941-4-b58188cf.jpg?v=2026-08-31%2014%3A27%3A35",
  "description": "Chcesz biegać? Nie masz pojęcia jak zacząć? Jakie wybrać buty? Jak szybko biec i jaka jest właściwa technika? Jaki plan treningowy jest dla Ciebie najlepszy? Ta książka prostymi słowami rozwieje twoje wątpliwości! \" Bieganie dla początkujących\" to nie opasłe tomiszcze wypełnione skomplikowanymi formułami, nie epatuje fizjologiczną terminologią. To książka stworzona dla tych, którzy z bieganiem dotychczas nie mieli do czynienia, a chcą spróbować swoich sił w maratonie, poprawić kondycję czy zrzucić zbędne kilogramy.",
  "editions": [
    {
      "title": "Bieganie dla początkujących",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/richard-l-brown/bieganie-dla-poczatkujacych/9788393079414",
      "publisher": "Inne Spacery",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-9307-941-4",
      "pages": 196,
      "published": "2011-05-09",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/inne-spacery/richard-l-brown/bieganie-dla-poczatkujacych_978-83-9307-941-4-b58188cf.jpg?v=2026-08-31%2014%3A27%3A35"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}