# Bieganie dla początkujących

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/richard-l-brown/bieganie-dla-poczatkujacych/9788393079414

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/richard-l-brown/bieganie-dla-poczatkujacych/9788393079414.json

![Bieganie dla początkujących](https://quivercdn.com/covers/inne-spacery/richard-l-brown/bieganie-dla-poczatkujacych_978-83-9307-941-4-b58188cf.jpg?v=2026-08-31%2014%3A27%3A35)

- Książka: [Bieganie dla początkujących](https://www.kolczanksiazek.pl/richard-l-brown/bieganie-dla-poczatkujacych) ([Bieganie dla początkujących.md](https://www.kolczanksiazek.pl/richard-l-brown/bieganie-dla-poczatkujacych.md))
- Autorzy: [Richard L. Brown](https://www.kolczanksiazek.pl/richard-l-brown)
- Wydawnictwo: Inne Spacery
- ISBN: 978-83-9307-941-4
- Liczba stron: 196
- Data wydania: 2011-05-09
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Chcesz biegać? Nie masz pojęcia jak zacząć? Jakie wybrać buty? Jak szybko biec i jaka jest właściwa technika? Jaki plan treningowy jest dla Ciebie najlepszy? Ta książka prostymi słowami rozwieje twoje wątpliwości! " Bieganie dla początkujących" to nie opasłe tomiszcze wypełnione skomplikowanymi formułami, nie epatuje fizjologiczną terminologią. To książka stworzona dla tych, którzy z bieganiem dotychczas nie mieli do czynienia, a chcą spróbować swoich sił w maratonie, poprawić kondycję czy zrzucić zbędne kilogramy.