{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Brudne pranie. ADHD u dorosłych i jak sobie z nim radzić",
  "subtitle": null,
  "slug": "brudne-pranie-adhd-u-doroslych-i-jak-sobie-z-nim-radzic",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/richard-pink/brudne-pranie-adhd-u-doroslych-i-jak-sobie-z-nim-radzic",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/richard-pink/brudne-pranie-adhd-u-doroslych-i-jak-sobie-z-nim-radzic.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/richard-pink/brudne-pranie-adhd-u-doroslych-i-jak-sobie-z-nim-radzic.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Richard Pink",
      "slug": "richard-pink",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/richard-pink"
    },
    {
      "name": "Roxanne Emery",
      "slug": "roxanne-emery",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/roxanne-emery"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": "Dirty Laundry: Why Adults with ADHD Are so Ashamed and What We Can Do to Help",
  "original_language": "en",
  "first_published": "2023-06-28",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/insignis/richard-pink/brudne-pranie-adhd-u-doroslych-i-jak-sobie-z-nim-radzic_978-83-6771-021-3.jpg?v=2026-04-03%2013%3A16%3A23",
  "description": "Jeśli masz ADHD – lub jeśli ma je ktoś, kogo kochasz – ta książka zmieni twoje życie i twój związek. „ Brudne pranie” to nieupiększony, bezpośredni wgląd w chaos życia z ADHD. Dzięki prostym trikom, które faktycznie działają na twój mózg, pozwoli ci przekształcić nienawiść do siebie w samoakceptację. Jest również doskonałym źródłem wiedzy dla twojego partnera lub partnerki, przyjaciół i rodziców. Pokaże im, jak przejść od frustracji do cierpliwości, zrozumienia – i miłości. Czy odczuwasz paraliżujący wstyd, bo wciąż masz problemy z higieną osobistą, wykonywaniem obowiązków domowych i wywiązywaniem się ze swoich zadań na czas? Czujesz, że twoi bliscy cię nie rozumieją i są sfrustrowani twoim zachowaniem? Naucz się, jak • porzucić przekonanie, że coś jest z tobą nie tak, • przestać się oceniać według kryteriów neurotypowego świata, • rozmawiać o swoich problemach z tymi, którzy cię kochają, • wspierać osoby z ADHD w naprawdę skuteczny sposób, • zastąpić osądzanie współczuciem. Książka napisana przez małżeństwo stojące za sukcesem @ADHD_Love – prawdziwego fenomenu mediów społecznościowych. Ich obejrzane już przeszło dwieście milionów razy filmy w bezkompromisowy i niezwykle zabawny sposób pokazują, jak żyć z ADHD, jak uczyć się nowych rzeczy i jak realizować swój potencjał. Richard i Roxanne pokażą ci patenty na uwolnienie się od wstydu, poprawę komunikacji oraz znalezienie swojego sposobu na szczęście w neuroróżnorodnym domu. „ Brudne pranie”, książka równie wzruszająca co zabawna, to nieocenione źródło wiedzy i wsparcia zarówno dla osób neuroróżnorodnych, jak i dla tych, którzy je kochają. *** Książka, która rozśmieszyła nas do łez, a jednocześnie pomogła nam nawiązać głębsze relacje z naszymi przyjaciółmi i krewnymi z ADHD. Istny dar niebios! Davina McCall i Michael Douglas",
  "editions": [
    {
      "title": "Brudne pranie. ADHD u dorosłych i jak sobie z nim radzić",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/richard-pink/brudne-pranie-adhd-u-doroslych-i-jak-sobie-z-nim-radzic/9788367710213",
      "publisher": "insignis",
      "publisher_series": [],
      "translators": [
        "Katarzyna Dudzik"
      ],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6771-021-3",
      "pages": 192,
      "published": "2023-06-28",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/insignis/richard-pink/brudne-pranie-adhd-u-doroslych-i-jak-sobie-z-nim-radzic_978-83-6771-021-3.jpg?v=2026-04-03%2013%3A16%3A23"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}