# Relaksacja ciała i umysłu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/richard-templar/relaksacja-ciala-i-umyslu

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/richard-templar/relaksacja-ciala-i-umyslu.json

![Relaksacja ciała i umysłu](https://quivercdn.com/covers/klub-dla-ciebie/richard-templar/relaksacja-ciala-i-umyslu_978-83-7404-581-0-9f3fa8bb.jpg?v=2026-09-03%2003%3A22%3A20)

- Autorzy: [Richard Templar](https://www.kolczanksiazek.pl/richard-templar)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2007-01-01

## Opis

Książka daje okazję do zapoznania się z technikami relaksacji fizycznej i umysłowej, przybliża różne techniki odprężenia takie, jak: medytacja, joga, technika Alexandra, wizualizacje, biologiczne sprzężenie zwrotne czy trening autogenny, przedstawia sposoby pozbywania się napięć mięśniowych, ćwiczenia oddechowe i te ułatwiające utrzymanie właściwej postawy. Każdy może wybrać najlepszą dla siebie metodę pozwalającą zaprowadzić w życiu harmonię. Wszystkie przedstawione sposoby są bezpieczne, skuteczne i łatwe, podpowiedzi i rady uwzględniają najszerzej stosowane sposoby relaksacji. Richard Craze jest pisarzem specjalizującym się w kulturze chińskiej, tematyce dotyczącej seksu, ezoteryce oraz w medycynie niekonwencjonalnej. Napisał około sześćdziesięciu książek. W przystępny sposób wprowadza czytelnika w arkana alternatywnych metod leczenia..

## Wydania

### Relaksacja ciała i umysłu

- Wydawnictwo: Klub dla Ciebie
- ISBN: 978-83-7404-581-0
- Liczba stron: 188
- Data wydania: 2007-01-01
- Język: pl_PL