# Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/risa-williams/docenic-siebie-25-sposobow-na-podniesienie-samooceny-osiaganie-celow-i-znalezienie-szczescia

![Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia](https://quivercdn.com/covers/publicat/risa-williams/docenic-siebie-25-sposobow-na-podniesienie-samooceny-osiaganie-celow-i-znalezienie-szczescia_978-83-2712-737-2.jpg?v=2026-04-03%2018%3A37%3A23)

- Autorzy: [Risa Williams](https://www.kolczanksiazek.pl/risa-williams)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2024-07-17

## Opis

Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka „ Docenić siebie” pomoże to jednak zmienić! Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie. RISA WILLIAMS to licencjonowana terapeutka i trenerka. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach pozwalających podnieść samoocenę.

## Wydania

### Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia

- Wydawnictwo: publicat
- ISBN: 978-83-2712-737-2
- Liczba stron: 176
- Data wydania: 2024-07-17
- Język: pl_PL