{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/risa-williams/docenic-siebie-25-sposobow-na-podniesienie-samooceny-osiaganie-celow-i-znalezienie-szczescia/9788327127372",
  "publisher": "publicat",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2712-737-2",
  "pages": 176,
  "published": "2024-07-17",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/risa-williams/docenic-siebie-25-sposobow-na-podniesienie-samooceny-osiaganie-celow-i-znalezienie-szczescia_978-83-2712-737-2.jpg?v=2026-04-03%2018%3A37%3A23",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/risa-williams/docenic-siebie-25-sposobow-na-podniesienie-samooceny-osiaganie-celow-i-znalezienie-szczescia/9788327127372.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/risa-williams/docenic-siebie-25-sposobow-na-podniesienie-samooceny-osiaganie-celow-i-znalezienie-szczescia/9788327127372.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka „ Docenić siebie” pomoże to jednak zmienić! Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie. RISA WILLIAMS to licencjonowana terapeutka i trenerka. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach pozwalających podnieść samoocenę.",
  "book": {
    "title": "Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia",
    "slug": "docenic-siebie-25-sposobow-na-podniesienie-samooceny-osiaganie-celow-i-znalezienie-szczescia",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/risa-williams/docenic-siebie-25-sposobow-na-podniesienie-samooceny-osiaganie-celow-i-znalezienie-szczescia"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Risa Williams",
      "slug": "risa-williams",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/risa-williams"
    }
  ]
}