# Paleo Dieta

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/robb-wolf/paleo-dieta

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/robb-wolf/paleo-dieta.json

![Paleo Dieta](https://quivercdn.com/covers/publicat/robb-wolf/paleo-dieta_978-83-2451-868-5-b6bf3f67.jpg?v=2026-09-01%2006%3A11%3A47)

- Autorzy: [Robb Wolf](https://www.kolczanksiazek.pl/robb-wolf)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2011-09-28

## Opis

Dieta paleo jest nie tylko sposobem na odchudzanie się. Jest także stylem życia, opartym na wspaniałej kondycji i lepszym samopoczuciu. Na świecie już miliony ludzi stosuje dietę paleo. To nowy trend, zyskujący coraz większą popularność. Chcesz zrzucić nadmiar tłuszczu? Wyglądać młodziej? Czuć się świetnie? A przy tym ograniczyć ryzyko zachorowania na raka, cukrzycę, schorzenia serca, chorobę Parkinsona i Alzheimera? Paleodieta odsłania historię pierwotnych nawyków żywieniowych człowieka, łącząc wiedzę antropologiczną z najświeższymi, przełomowymi odkryciami z dziedziny genetyki, biochemii, immunologii oraz badań nad długością życia. Dzięki tej książce dowiesz się: - które pokarmy korzystnie wpływają na wygląd i samopoczucie; - dlaczego współcześnie zwiększa się liczba zachorowań na raka, cukrzycę oraz choroby neurodegeneracyjne, takie jak parkinson czy alzheimer; - jak poprawić kondycję i odnosić sukcesy sportowe, niezależnie od tego, jaką aktywność preferujesz. Autor proponujemy także: - łatwy do wdrożenia 30-dniowy plan posiłków z przepisami na smaczne, niewymagające dużego nakładu pracy dania; - programy ćwiczeń dla początkujących oraz dla średnio zaawansowanych ze szczegółowymi zdjęciami i wskazówkami. Robb Wolf - biochemik, który zamienił swój fartuch laboratoryjny na gwizdek i stoper, by zostać jednym z najbardziej wziętych trenerów siłowych i kondycyjnych na świecie. Uczy, jak proste odżywianie, ćwiczenia oraz kilka zmian w trybie życia mogą radykalnie poprawić nasz wygląd i zdrowie, a w rezultacie przedłużyć życie.

## Wydania

### Paleo Dieta

- Wydawnictwo: publicat
- ISBN: 978-83-2451-868-5
- Liczba stron: 320
- Data wydania: 2011-09-28
- Język: pl_PL