{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Nie wierz we wszystko, co czujesz",
  "subtitle": null,
  "slug": "nie-wierz-we-wszystko-co-czujesz",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/robert-l-leahy/nie-wierz-we-wszystko-co-czujesz",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/robert-l-leahy/nie-wierz-we-wszystko-co-czujesz.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/robert-l-leahy/nie-wierz-we-wszystko-co-czujesz.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Robert L. Leahy",
      "slug": "robert-l-leahy",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/robert-l-leahy"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2021-06-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/rebis/robert-l-leahy/nie-wierz-we-wszystko-co-czujesz_978-83-8188-280-4-5e7933fc.jpg?v=2026-09-04%2020%3A07%3A10",
  "description": "Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym. Nie ma czegoś takiego jak „ złe” emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.",
  "editions": [
    {
      "title": "Nie wierz we wszystko, co czujesz",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/robert-l-leahy/nie-wierz-we-wszystko-co-czujesz/9788381882804",
      "publisher": "Rebis",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8188-280-4",
      "pages": 320,
      "published": "2021-06-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/rebis/robert-l-leahy/nie-wierz-we-wszystko-co-czujesz_978-83-8188-280-4-5e7933fc.jpg?v=2026-09-04%2020%3A07%3A10"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}