# Nie wierz we wszystko, co czujesz

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/robert-l-leahy/nie-wierz-we-wszystko-co-czujesz

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/robert-l-leahy/nie-wierz-we-wszystko-co-czujesz.json

![Nie wierz we wszystko, co czujesz](https://quivercdn.com/covers/rebis/robert-l-leahy/nie-wierz-we-wszystko-co-czujesz_978-83-8188-280-4-5e7933fc.jpg?v=2026-09-04%2020%3A07%3A10)

- Autorzy: [Robert L. Leahy](https://www.kolczanksiazek.pl/robert-l-leahy)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2021-06-01

## Opis

Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym. Nie ma czegoś takiego jak „ złe” emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.

## Wydania

### Nie wierz we wszystko, co czujesz

- Wydawnictwo: Rebis
- ISBN: 978-83-8188-280-4
- Liczba stron: 320
- Data wydania: 2021-06-01
- Język: pl_PL