Pour gagner en confort psychologique et réduire les tensions, l'auteur a mis au point un modèle de régulation (ou chaîne de valeur émotionnelle) permettant de prendre conscience de nos processus émotionnels et de les gérer à partir de la découverte de notre émotion dominante, 1 er maillon de la chaîne, qu'un test inédit permet de trouver. L'atout de cette méthode est de faire comprendre la valeur émotionnelle de chacun de nos comportements et la puissance de leurs interactions. Il permet de sortir des engrenages émotionnels stériles et du stress. L'ouvrage expose le modèle à l'aide de nombreux témoignages et exercices et est illustré de dessins de François Baude (cf. Larabi Aidez votre ado à avoir confiance en lui )
