# Megatrening 15-minutowy

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/roberto-paolo/megatrening-15-minutowy/9788372293763

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/roberto-paolo/megatrening-15-minutowy/9788372293763.json

![Megatrening 15-minutowy](https://quivercdn.com/covers/aha/roberto-paolo/megatrening-15-minutowy_978-83-7229-376-3.webp?v=2026-08-20%2003%3A40%3A30)

- Książka: [Megatrening 15-minutowy](https://www.kolczanksiazek.pl/roberto-paolo/megatrening-15-minutowy) ([Megatrening 15-minutowy.md](https://www.kolczanksiazek.pl/roberto-paolo/megatrening-15-minutowy.md))
- Autorzy: [Roberto Paolo](https://www.kolczanksiazek.pl/roberto-paolo)
- Wydawnictwo: Aha!
- ISBN: 978-83-7229-376-3
- Liczba stron: 236
- Data wydania: 2014-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut! Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi „ tylko” masa własnego ciała. Rozmaite...