# Kuchnia wege bogata w białko. Ponad 85 rewolucyjnych przepisów na wegańskie dania pełne protein

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/robin-robertson/kuchnia-wege-bogata-w-bialko-ponad-85-rewolucyjnych-przepisow-na-weganskie-dania-pelne-protein

![Kuchnia wege bogata w białko. Ponad 85 rewolucyjnych przepisów na wegańskie dania pełne protein](https://quivercdn.com/covers/publicat/robin-robertson/kuchnia-wege-bogata-w-bialko-ponad-85-rewolucyjnych-przepisow-na-weganskie-dania-pelne-protein_978-83-2712-677-1.jpg?v=2026-04-03%2019%3A43%3A34)

- Autorzy: [Robin Robertson](https://www.kolczanksiazek.pl/robin-robertson)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2023-05-17

## Opis

Zaczynasz swoją przygodę z weganizmem lub innym sposobem żywienia wykluczającym mięso i chcesz się dowiedzieć, jakie roślinne produkty są bogatym źródłem białka? A może od lat stosujesz taką dietę i szukasz pomysłu na to, jak wzmocnić organizm i poprawić kondycję? Ta książka zawiera wszystko, czego potrzebujesz. Robin Robertson rozprawia się w niej z wciąż pokutującym mitem, że trudno dostarczać sobie białka na diecie wegańskiej. Autorka jest pionierką proteinowej rewolucji – ruchu upowszechniającego wiedzę na temat białka pochodzenia roślinnego, znajdującego się w warzywach, owocach, produktach zbożowych oraz nasionach i orzechach. Znajdziesz tutaj ponad 85 wyjątkowych przepisów na wysokobiałkowe potrawy, a także praktyczny przewodnik po produktach roślinnych będących prawdziwymi bombami proteinowymi. „ Książka Robin Robertson pokazuje, że niektóre z najbardziej wartościowych produktów roślinnych są zarazem bogatym źródłem białka. Tym samym stanowi nieocenioną pomoc dla osób pragnących poprawić zdrowie dzięki diecie roślinnej”. Michael Greger, autor bestsellera „ Jak nie umrzeć przedwcześnie” „ Gdy rośniemy, zapotrzebowanie naszego organizmu na białko się zwiększa. Niektóre osoby potrzebują go więcej niż inne, co wynika z ich trybu życia i predyspozycji genetycznych. Skąd wiedzieć, jaka ilość jest odpowiednia? Jak zadbać o to, by zapewnić sobie właściwą ilość białka najwyższej jakości? Odpowiedź na te i wiele innych pytań znajdziesz w książce « Kuchnia wege bogata w białko». Stosuj się do zawartych w niej rad i wskazówek, a zyskasz dwie rzeczy: po pierwsze pokochasz jedzenie, a po drugie twoje ciało będzie ci za to wdzięczne”. John Robbins, dyrektor i współzałożyciel ruchu Food Revolution Network, autor książki „ Głosy rewolucji żywnościowej”

## Wydania

### Kuchnia wege bogata w białko. Ponad 85 rewolucyjnych przepisów na wegańskie dania pełne protein

- Wydawnictwo: publicat
- ISBN: 978-83-2712-677-1
- Liczba stron: 192
- Data wydania: 2023-05-17
- Język: pl_PL