# Dobre bakterie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/robynne-chutkan/dobre-bakterie

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/robynne-chutkan/dobre-bakterie.json

![Dobre bakterie](https://quivercdn.com/covers/feeria/robynne-chutkan/dobre-bakterie_978-83-7229-533-0-c4871304.jpg?v=2026-09-02%2013%3A21%3A04)

- Autorzy: [Robynne Chutkan](https://www.kolczanksiazek.pl/robynne-chutkan)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2016-01-13

## Opis

" Żyj brudniej, jedz czyściej" – takim przewrotnym hasłem autorka, doświadczony lekarz, zachęca nas do bardziej racjonalnego i odważnego podejścia do zdrowia, które neguje wiele zbyt pochopnie przyjętych konwencji. Mikrobiom – zbiorcza nazwa trylionów żyjących w nas bakterii – to dziś jeden z najgorętszym tematów w medycynie. Czerpiąc z wyników najnowszych badań dr R. Chutkan pokazuje, że typowa zachodnia dieta oraz przesadnie sterylny styl życia pozbawia nas wsparcia ze strony " dobrych" bakterii jelitowych, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a naraża na rozwój drobnoustrojów chorobotwórczych. Te zaburzenia równowagi mikrobiomu, powodowane naszymi niezdrowymi przyzwyczajeniami, wywołują lawinowy wzrost chorób autoimmunologicznych i przewlekłych. Na szczęście odpowiednie zmiany w codziennym trybie życia i odżywiania oraz mniejszy zapał w stosowaniu antybiotyków mogą odwrócić te procesy. Rozliczne skutki tego mogą nas zadziwić: • Poprawa trawienia • Lepszy stan skóry • Złagodzenie lub usunięcie reakcji alergicznych • Eliminacja trądziku, czyraków, opryszczki • Odporność na przeziębienia • Dobry nastrój • Energia na co dzień Oprócz fascynującej wiedzy w książce znajdziemy m. in. praktyczne zalecenia dietetyczne, przestrogi przed szkodliwą obsesją na punkcie czystości oraz wskazania, jak chronić się przed nadmiarem antybiotyków, lecząc się z drobniejszych infekcji bez uciekania się do tych środków.

## Wydania

### Dobre bakterie

- Wydawnictwo: Feeria
- ISBN: 978-83-7229-533-0
- Liczba stron: 352
- Data wydania: 2016-01-13
- Język: pl_PL