{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dobre bakterie",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/robynne-chutkan/dobre-bakterie/9788372295330",
  "publisher": "Feeria",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7229-533-0",
  "pages": 352,
  "published": "2016-01-13",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/robynne-chutkan/dobre-bakterie_978-83-7229-533-0-c4871304.jpg?v=2026-09-02%2013%3A21%3A04",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/robynne-chutkan/dobre-bakterie/9788372295330.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/robynne-chutkan/dobre-bakterie/9788372295330.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "\" Żyj brudniej, jedz czyściej\" – takim przewrotnym hasłem autorka, doświadczony lekarz, zachęca nas do bardziej racjonalnego i odważnego podejścia do zdrowia, które neguje wiele zbyt pochopnie przyjętych konwencji. Mikrobiom – zbiorcza nazwa trylionów żyjących w nas bakterii – to dziś jeden z najgorętszym tematów w medycynie. Czerpiąc z wyników najnowszych badań dr R. Chutkan pokazuje, że typowa zachodnia dieta oraz przesadnie sterylny styl życia pozbawia nas wsparcia ze strony \" dobrych\" bakterii jelitowych, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a naraża na rozwój drobnoustrojów chorobotwórczych. Te zaburzenia równowagi mikrobiomu, powodowane naszymi niezdrowymi przyzwyczajeniami, wywołują lawinowy wzrost chorób autoimmunologicznych i przewlekłych. Na szczęście odpowiednie zmiany w codziennym trybie życia i odżywiania oraz mniejszy zapał w stosowaniu antybiotyków mogą odwrócić te procesy. Rozliczne skutki tego mogą nas zadziwić: • Poprawa trawienia • Lepszy stan skóry • Złagodzenie lub usunięcie reakcji alergicznych • Eliminacja trądziku, czyraków, opryszczki • Odporność na przeziębienia • Dobry nastrój • Energia na co dzień Oprócz fascynującej wiedzy w książce znajdziemy m. in. praktyczne zalecenia dietetyczne, przestrogi przed szkodliwą obsesją na punkcie czystości oraz wskazania, jak chronić się przed nadmiarem antybiotyków, lecząc się z drobniejszych infekcji bez uciekania się do tych środków.",
  "book": {
    "title": "Dobre bakterie",
    "slug": "dobre-bakterie",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/robynne-chutkan/dobre-bakterie"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Robynne Chutkan",
      "slug": "robynne-chutkan",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/robynne-chutkan"
    }
  ]
}