# Stresologia. Najskuteczniejsze techniki zarządzania stresem

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/roland-geisselhart/stresologia-najskuteczniejsze-techniki-zarzadzania-stresem

![Stresologia. Najskuteczniejsze techniki zarządzania stresem](https://quivercdn.com/covers/flashbookpl/roland-geisselhart/stresologia-najskuteczniejsze-techniki-zarzadzania-stresem_978-83-6106-315-5-406be01e.jpg?v=2026-09-01%2001%3A14%3A13)

- Autorzy: [Roland Geisselhart](https://www.kolczanksiazek.pl/roland-geisselhart)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2009-01-01

## Opis

Książka prezentuje techniki stresologii, metody zarządzania własnym stresem przydatne w pracy i w życiu prywatnym. Dzięki niej łatwo nauczysz się jak może wyglądać twoja strategia antystresowa i co robić, żeby stres rzadziej ci towarzyszył. Zarządzanie stresem pozwoli ci wyjść obronną ręką z trudnych sytuacji, szybko odzyskiwać energię i dobre samopoczucie. Wewnątrz praktyczne rady i dziesiątki przykładów; jak przygotować własną strategię antystresową, jak hierarchizować zadania w domu i w biurze, co robić gdy współpracownicy działają ci na nerwy, jak stale redukować poziom stresu.

## Wydania

### Stresologia. Najskuteczniejsze techniki zarządzania stresem

- Wydawnictwo: Flashbook.pl
- ISBN: 978-83-6106-315-5
- Liczba stron: 128
- Data wydania: 2009-01-01
- Język: pl_PL