# Relaks w 90 sekund. Odpoczynek i energia - na każdą porę dnia

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/rolf-herkert/relaks-w-90-sekund-odpoczynek-i-energia-na-kazda-pore-dnia/9788386757053

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/rolf-herkert/relaks-w-90-sekund-odpoczynek-i-energia-na-kazda-pore-dnia/9788386757053.json

![Relaks w 90 sekund. Odpoczynek i energia - na każdą porę dnia](https://quivercdn.com/covers/kos/rolf-herkert/relaks-w-90-sekund-odpoczynek-i-energia-na-kazda-pore-dnia_978-83-8675-705-3.webp?v=2026-08-23%2003%3A40%3A38)

- Książka: [Relaks w 90 sekund. Odpoczynek i energia - na każdą porę dnia](https://www.kolczanksiazek.pl/rolf-herkert/relaks-w-90-sekund-odpoczynek-i-energia-na-kazda-pore-dnia) ([Relaks w 90 sekund. Odpoczynek i energia - na każdą porę dnia.md](https://www.kolczanksiazek.pl/rolf-herkert/relaks-w-90-sekund-odpoczynek-i-energia-na-kazda-pore-dnia.md))
- Autorzy: [Rolf Herkert](https://www.kolczanksiazek.pl/rolf-herkert)
- Wydawnictwo: KOS
- ISBN: 978-83-8675-705-3
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Autor przedstawia ćwiczenia rozluźniające, które zapobiegają lub zmniejszają stres, jednocześnie zwiększając wydajność umysłową. Są one zabawne, przeznaczone dla każdego i można je wykonywać wszędzie.