{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Tu jest moja granica. Jak reagować na sygnały, które wysyła twoje ciało",
  "subtitle": null,
  "slug": "tu-jest-moja-granica-jak-reagowac-na-sygnaly-ktore-wysyla-twoje-cialo",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/rolf-sellin/tu-jest-moja-granica-jak-reagowac-na-sygnaly-ktore-wysyla-twoje-cialo",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/rolf-sellin/tu-jest-moja-granica-jak-reagowac-na-sygnaly-ktore-wysyla-twoje-cialo.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/rolf-sellin/tu-jest-moja-granica-jak-reagowac-na-sygnaly-ktore-wysyla-twoje-cialo.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Rolf Sellin",
      "slug": "rolf-sellin",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/rolf-sellin"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "de",
  "first_published": "2023-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/rolf-sellin/tu-jest-moja-granica-jak-reagowac-na-sygnaly-ktore-wysyla-twoje-cialo_978-83-6760-456-7-50528cd8.jpg?v=2026-09-05%2014%3A20%3A49",
  "description": "Czy często masz poczucie, że pozwalasz ludziom przekraczać swoje granice? Czy potrafisz rozpoznać ten moment? Jak sobie z tym radzisz? TU jest moja granica to książka, z której dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o swoich (i nie tylko) wewnętrznych granicach: • Co robić, gdy czujesz, że twoje ciało spina się w reakcji na zachowanie innych? • Jak odważanie mówić „ nie” i wyrażać swoje zdanie? • Kiedy i jak w bezpieczny sposób pozwolić otoczeniu na więcej? • W jaki sposób poszerzać swoje granice, by zapewnić sobie zdrowy rozwój? • Jaką rolę w wytyczaniu granic odgrywa dzieciństwo i jak wspierać dzieci w tym procesie? Test samooceny, przystępnie wyłożona teoria i praktyczne porady, które znajdziesz w tej książce, pomogą ci stworzyć własną mapę wewnętrznych granic. Dzięki temu nie tylko zwiększysz swoją asertywność, ale i zaczniesz bardziej świadomie budować relacje rodzinne i zawodowe, przyjaźnie oraz związki.",
  "editions": [
    {
      "title": "Tu jest moja granica. Jak reagować na sygnały, które wysyła twoje ciało",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/rolf-sellin/tu-jest-moja-granica-jak-reagowac-na-sygnaly-ktore-wysyla-twoje-cialo/9788367604567",
      "publisher": "Feeria",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6760-456-7",
      "pages": 256,
      "published": "2023-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/rolf-sellin/tu-jest-moja-granica-jak-reagowac-na-sygnaly-ktore-wysyla-twoje-cialo_978-83-6760-456-7-50528cd8.jpg?v=2026-09-05%2014%3A20%3A49"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}