# Chudnę! Jak utrzymać idealną sylwetkę przez cały rok

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/romana-chojnacka/chudne-jak-utrzymac-idealna-sylwetke-przez-caly-rok/9788324517893

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/romana-chojnacka/chudne-jak-utrzymac-idealna-sylwetke-przez-caly-rok/9788324517893.json

![Chudnę! Jak utrzymać idealną sylwetkę przez cały rok](https://quivercdn.com/covers/dvdmax/romana-chojnacka/chudne-jak-utrzymac-idealna-sylwetke-przez-caly-rok_978-83-2451-789-3-cf69e2a7.jpg?v=2026-08-31%2021%3A04%3A48)

- Książka: [Chudnę! Jak utrzymać idealną sylwetkę przez cały rok](https://www.kolczanksiazek.pl/romana-chojnacka/chudne-jak-utrzymac-idealna-sylwetke-przez-caly-rok) ([Chudnę! Jak utrzymać idealną sylwetkę przez cały rok.md](https://www.kolczanksiazek.pl/romana-chojnacka/chudne-jak-utrzymac-idealna-sylwetke-przez-caly-rok.md))
- Autorzy: [Romana Chojnacka](https://www.kolczanksiazek.pl/romana-chojnacka)
- Wydawnictwo: DVDmax
- ISBN: 978-83-2451-789-3
- Liczba stron: 96
- Data wydania: 2009-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Większość osób odchudza się przynajmniej raz w życiu. Diety wymagają jednak wielu wysiłków, a ich efekty często nie są zadowalające. Okazuje się jednak, że sposobem na idealną sylwetkę jest aktywny tryb życia i przestrzeganie podstawowych zasad zdrowego żywienia. Autorka podaje wskazówki dietetyczne, przykładowe jadłospisy dla osób w różnym wieku oraz przepisy kulinarne. Podział na pory roku pozwala dostosować menu do odmiennych wymagań organizmu w każdym sezonie i zadbać o zdrowie oraz zgrabną figurę przez cały rok.