{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Silniejszy każdego dnia… w kuchni",
  "subtitle": null,
  "slug": "silniejszy-kazdego-dnia-w-kuchni",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ross-edgley/silniejszy-kazdego-dnia-w-kuchni",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/ross-edgley/silniejszy-kazdego-dnia-w-kuchni.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/ross-edgley/silniejszy-kazdego-dnia-w-kuchni.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Ross Edgley",
      "slug": "ross-edgley",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ross-edgley"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2023-11-08",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sqn-pop/ross-edgley/silniejszy-kazdego-dnia-w-kuchni_978-83-8210-647-3.jpg?v=2026-04-03%2015%3A49%3A34",
  "description": "Autor bestsellera Silniejszy każdego dnia. Dieta sportowca nie musi być nudna! Ross Edgley przedstawia najlepszą książkę kucharską poświęconą fitnessowi! Ta pozycja sprawi, że poczujesz się silniejszy, zdrowszy i w lepszej formie niż kiedykolwiek w życiu. Osiągaj oczekiwane rezultaty i dostarcz organizmowi niezbędne kalorie. W świecie, w którym ponad 90 procent diet kończy się niepowodzeniem, Ross postanowił zbadać sportowców ekstremalnych, specjalistów od fitnessu czy zawodowych żołnierzy, aby dowiedzieć się, czego dokładnie potrzebuje ludzki organizm do optymalizacji wyników i wykorzystania pełni możliwości. Pierwszy człowiek, który opłynął Wielką Brytanię, dzieli się ponad setką wypróbowanych i przetestowanych dań. Przepisy są zbilansowane pod kątem kalorii i potrzeb sportowca. Zamiast stosować dietę pudełkową, sam przygotuj proste i smaczne posiłki. Silniejszy każdego dnia… w kuchni to niezbędny towarzysz sprawniejszego i szczęśliwszego Ciebie. I pamiętaj: Twoja kuchnia nie musi być nudna! • Potrójnie czekoladowy mus proteinowy • Czekoladowy sernik na ciepło z jajkami • Pudding cytrynowo-jagodowy • Gulasz z kurczaka, granatu i orzechów włoskich • Brazylijski gulasz z fasoli • Pizza z karmelizowaną cebulą, kurczakiem w miodzie i kozim serem • Smoothie Hulka",
  "editions": [
    {
      "title": "Silniejszy każdego dnia… w kuchni",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ross-edgley/silniejszy-kazdego-dnia-w-kuchni/9788382106473",
      "publisher": "SQN Pop",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8210-647-3",
      "pages": 240,
      "published": "2023-11-08",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/sqn-pop/ross-edgley/silniejszy-kazdego-dnia-w-kuchni_978-83-8210-647-3.jpg?v=2026-04-03%2015%3A49%3A34"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}