{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Regeneracja. Droga do wolności",
  "subtitle": null,
  "slug": "regeneracja-droga-do-wolnosci",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/russell-brand/regeneracja-droga-do-wolnosci",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/russell-brand/regeneracja-droga-do-wolnosci.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/russell-brand/regeneracja-droga-do-wolnosci.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Russell Brand",
      "slug": "russell-brand",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/russell-brand"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2019-01-31",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/bialy-wiatr/russell-brand/regeneracja-droga-do-wolnosci_978-83-9460-416-5-4bce1ac2.jpg?v=2026-09-03%2021%3A10%3A35",
  "description": "Żyjemy w wieku epidemii uzależnień, która obejmuje wszystko i wszystkich. Do tego jest tak wszechobecna, że o ile masz szczęście, żeby nie być uzależnionym w ekstremalny sposób, prawdopodobnie nawet nie wiesz o swoim uzależnieniu. Jakie niezdrowe nawyki i przyzwyczajenia trzymają TWOJE życie w ryzach? Może jesteś nieświadomie zależny od jedzenia? A może od toksycznych związków? Może od pracy, która nie daje ci spełnienia? Albo od otępiającego, ciągłego przeglądania telefonu? Z rzadką mieszanką szczerości, humoru i współczucia gwiazda kina i komik, Russell Brand, dzieli się z czytelnikami własną, szaloną historią oraz oferuje osobiste rady i mądrość, którą zdobył na swojej czternastoletniej drodze do wolności od uzależnień. Brand mówi tu do wszystkich, którzy cierpią na jakiekolwiek uzależnienia, począwszy od narkotyków, alkoholu, kofeiny, cukru, pracoholizmu, stresu, toksycznych związków, a skończywszy na cyfrowych mediach czy sławie. Brand rozumie, że uzależnienie może przybrać różne formy i rozmiary. Rozumie także, że utrzymanie stanu wolności i zdrowia psychicznego wymaga codziennej pracy nad sobą. Wierzy on, że w przypadku uzależnień nie należy pytać, dlaczego jesteś uzależniony, ale raczej: jaki ból stoi za twoim uzależnieniem, dlaczego wybierasz pracę, która nie daje ci satysfakcji, życie, w którym nie czujesz się spełniony, związki, które nie dają ci szczęścia... Russell przeszedł przez wszystkie 12 Kroków opisanych w książce i założył własną grupę wsparcia. Regularnie chodzi na terapię oraz ćwiczy jogę. I chociaż omawiał już wcześniej temat uzależnień w swoich publicznych wystąpieniach oraz w poprzednich bestsellerach, nigdy wcześniej nie podzielił się z czytelnikami NARZĘDZIAMI, które pomogły mu uwolnić się od uzależnień i które pomagają mu tę odzyskaną wolność utrzymać.",
  "editions": [
    {
      "title": "Regeneracja. Droga do wolności",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/russell-brand/regeneracja-droga-do-wolnosci/9788394604165",
      "publisher": "Biały Wiatr",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-9460-416-5",
      "pages": 336,
      "published": "2019-01-31",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/bialy-wiatr/russell-brand/regeneracja-droga-do-wolnosci_978-83-9460-416-5-4bce1ac2.jpg?v=2026-09-03%2021%3A10%3A35"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}