# Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/s-j-scott/uporzadkuj-swoj-umysl-jak-pozbyc-sie-negatywnych-mysli-odnalezc-spokoj-i-szczescie

![Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście](https://quivercdn.com/covers/sensus/s-j-scott/uporzadkuj-swoj-umysl-jak-pozbyc-sie-negatywnych-mysli-odnalezc-spokoj-i-szczescie_978-83-2834-103-6-3ceb7b5b.jpg?v=2026-09-03%2013%3A00%3A03)

- Autorzy: [S. J. Scott](https://www.kolczanksiazek.pl/s-j-scott)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2018-04-03

## Opis

Czy nie masz czasami dość swojego wewnętrznego monologu? Nic nie potrafi dobić skuteczniej niż nieuporządkowany umysł pełen negatywnych myśli. Niepokoi Cię sprawami, na które nie masz większego wpływu, przypomina o przykrych obowiązkach, uparcie wypomina błędy i potknięcia. Co więcej, natłok takich natrętnych myśli potrafi wprowadzić w Twojej głowie trudny do opanowania chaos. Nieustanny wewnętrzny dialog odwraca uwagę od tego, co dzieje się dookoła, tu i teraz. Sprawia, że przegapiasz cenne doświadczenia, i odbiera radość z pięknych chwil. Na szczęście można przynajmniej częściowo nad tym zapanować i zaprowadzić porządek we własnej głowie. W tej książce znajdziesz szereg wskazówek, wyjaśnień i ciekawych ćwiczeń samoświadomości, które pozwolą Ci na nabycie pożytecznych nawyków. Uspokoisz złe myśli, wytrenujesz swoją uważność i zaczniesz cieszyć się wewnętrznym spokojem i szczęściem. Zyskasz jasność myślenia, dzięki której łatwiej ustalisz priorytety i uświadomisz sobie, czego pragniesz od życia. Przygotuj się jednak na to, że oczyszczanie umysłu i ćwiczenie uważności przypomina sprzątanie domu: potrzebna jest systematyczność. Warto więc wprowadzić ćwiczenia do codziennej praktyki. Dzięki tej książce nie będzie to jednak trudne zadanie! Dowiedz się, jak: powstają negatywne, natrętne myśli i jak je przeformułować, naprawić lub zerwać złe relacje, nauczyć się medytować i wykonywać ćwiczenia oddechowe, uporządkować swoje otoczenie, doprecyzować życiowe cele i skutecznie do nich dążyć. Uporządkuj swój umysł, a znajdziesz spokój i szczęście! S. J. Scott pochodzi z New Jersey. Jako dziecko marzył, aby zostać rycerzem Jedi, jednak poprzestał na stażu w amerykańskich siłach powietrznych. Napisał ponad 30 świetnie sprzedających się książek. Jest ekspertem i pasjonatem samodoskonalenia. Barrie Davenport ma dar wyjaśniania złożonych pomysłów i naukowych strategii w przystępny sposób. Jest certyfikowanym trenerem i cenionym coachem. Lubi czytać, wędrować, jeździć na rowerze górskim i spędzać czas z rodziną.

## Wydania

### Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

- Wydawnictwo: Sensus
- ISBN: 978-83-2834-103-6
- Liczba stron: 105
- Data wydania: 2018-04-03
- Język: pl_PL