# Bądź KETO

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/sabina-sztuba/badz-keto

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/sabina-sztuba/badz-keto.json

![Bądź KETO](https://quivercdn.com/covers/septem/sabina-sztuba/badz-keto_978-83-2837-849-0-62a48378.jpg?v=2026-09-05%2004%3A05%3A11)

- Autorzy: [Sabina Sztuba](https://www.kolczanksiazek.pl/sabina-sztuba)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2022-04-05

## Opis

Zdrowe życie, szczupła sylwetka, dobre samopoczucie. Dieta ketogenna ― cóż to takiego? Termin od pewnego czasu robi karierę w mediach, zapewne więc wszyscy zdążyli się z nim zetknąć. Nie wszyscy jednak wiedzą, na czym polega specyfika ketogennego stylu życia. Tym bardziej że wokół tematu narosło już wiele mitów i półprawd. To niedobrze, bo właściwie dobrana dieta ketogenna pozwala nie tylko w szybkim tempie pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale też poprawia parametry krwi, wspiera w walce z powszechnym w XXI wieku zespołem metabolicznym i pomaga regulować pracę układu nerwowego, co szeroko wpływa na stan umysłu, a w konsekwencji funkcjonowanie całego organizmu. Wróćmy jednak do postawionego na wstępie pytania. Mocno rzecz upraszczając, ketodieta jest to sposób odżywiania oparty na niskiej zawartości węglowodanów w posiłkach. Ale to tylko część prawdy. W książce, którą trzymasz w rękach, autorka wymienia aż dziesięć rodzajów znanych diet niskowęglowodanowych, co i tak nie wyczerpuje listy. Przeczytaj, a dowiesz się nie tylko, na czym polega specyfika poszczególnych odmian diety ketogennej, ale także: na które procesy zachodzące w organizmie wpływa dieta ketogenna jakie są wskazania, aby rozpocząć jej stosowanie jak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości jak uniknąć błędów w jej stosowaniu jak komponować posiłki jakie są medyczne przesłanki ketodiety Znajdziesz tu również wiele innych cennych informacji, bazujących na najnowszych badaniach klinicznych, a także doświadczeniu autorki, które zdobywała przez lata praktykowania diety ketogennej i pracy z ludźmi.

## Wydania

### Bądź KETO

- Wydawnictwo: Septem
- ISBN: 978-83-2837-849-0
- Liczba stron: 471
- Data wydania: 2022-04-05
- Język: pl_PL