# Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się. Proste sposoby na uwolnienie się od zajadania emocji

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/samantha-skelly/skutecznie-pokonaj-kompulsywne-objadanie-sie-proste-sposoby-na-uwolnienie-sie-od-zajadania-emocji/9788381688628

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/samantha-skelly/skutecznie-pokonaj-kompulsywne-objadanie-sie-proste-sposoby-na-uwolnienie-sie-od-zajadania-emocji/9788381688628.json

![Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się. Proste sposoby na uwolnienie się od zajadania emocji](https://quivercdn.com/covers/vital/samantha-skelly/skutecznie-pokonaj-kompulsywne-objadanie-sie-proste-sposoby-na-uwolnienie-sie-od-zajadania-emocji_978-83-8168-862-8.webp?v=2026-08-16%2016%3A15%3A18)

- Książka: [Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się. Proste sposoby na uwolnienie się od zajadania emocji](https://www.kolczanksiazek.pl/samantha-skelly/skutecznie-pokonaj-kompulsywne-objadanie-sie-proste-sposoby-na-uwolnienie-sie-od-zajadania-emocji) ([Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się. Proste sposoby na uwolnienie się od zajadania emocji.md](https://www.kolczanksiazek.pl/samantha-skelly/skutecznie-pokonaj-kompulsywne-objadanie-sie-proste-sposoby-na-uwolnienie-sie-od-zajadania-emocji.md))
- Autorzy: [Samantha Skelly](https://www.kolczanksiazek.pl/samantha-skelly)
- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8168-862-8
- Data wydania: 2021-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Zaspokajanie głodu nie jest głównym powodem, dla którego sięgamy po jedzenie. Coraz częściej jemy, kiedy jesteśmy smutni, samotni, zdenerwowani, albo kiedy się nudzimy. Zajadanie emocji służy rozładowaniu napięcia umysłu, jest środkiem uspakajającym, dającym poczucie bezpieczeństwa. Jak sobie...