{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zdrowe jelita to zdrowe ciało. Wszystko o zdrowiu jelit",
  "subtitle": null,
  "slug": "zdrowe-jelita-to-zdrowe-cialo-wszystko-o-zdrowiu-jelit",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sandra-cabot/zdrowe-jelita-to-zdrowe-cialo-wszystko-o-zdrowiu-jelit",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/sandra-cabot/zdrowe-jelita-to-zdrowe-cialo-wszystko-o-zdrowiu-jelit.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/sandra-cabot/zdrowe-jelita-to-zdrowe-cialo-wszystko-o-zdrowiu-jelit.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Sandra Cabot",
      "slug": "sandra-cabot",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sandra-cabot"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2015-12-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/mada/sandra-cabot/zdrowe-jelita-to-zdrowe-cialo-wszystko-o-zdrowiu-jelit_978-83-8962-495-6-b6c77bde.jpg?v=2026-09-02%2018%3A36%3A55",
  "description": "Hipokrates, zwany ojcem medycyny, twierdził, że wszystkie choroby mają swój początek w jelitach. Od czasów Hipokratesa upłynęło wiele wieków, ale jego słowa nie straciły na znaczeniu, gdyż nie ma mowy o zdrowiu bez zdrowego przewodu pokarmowego. Często słyszy się powiedzenie `Jesteś tym, co zjadasz` Doktor Cabot nie zgadza się z takim stawianiem sprawy, można, bowiem przestrzegać dobrej diety, ale jeśli wątroba, trzustka, żołądek czy jelita nie funkcjonują prawidłowo, wtedy nie wykorzystujemy optymalnie składników odżywczych zawartych w zdrowym pokarmie. Autorka przedstawia w książce wyniki najnowszych badań i metody pokonywania powszechnych problemów z jelitami, takich jak uciążliwe gazy i wzdęcia, cuchnący oddech, zespół jelita drażliwego, zaparcia, pasożyty, kandydoza, wrzodziejące zapalenie okrężnicy, refluks przełykowy, zgaga, osłabione trawienie, nietolerancja glutenu, alergie pokarmowe, zespół nieszczelnego jelita, schyłkowość jelit, zaburzenie pracy trzustki i wiele innych. W książce tej znajdziemy 150 przepisów na potrawy przyjazne dla jelit, smaczne śniadania, obiady i kolacje oraz przekąski i łakocie. W publikacji nie zabrakło też przepisów na potrawy bez glutenu, mleka, orzechów i cukru, z myślą o osobach o delikatnym żołądku, a także informacji o diecie zawierającej mało substancji określanych skrótem FODMAP.",
  "editions": [
    {
      "title": "Zdrowe jelita to zdrowe ciało. Wszystko o zdrowiu jelit",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sandra-cabot/zdrowe-jelita-to-zdrowe-cialo-wszystko-o-zdrowiu-jelit/9788389624956",
      "publisher": "MADA",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8962-495-6",
      "pages": 328,
      "published": "2015-12-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/mada/sandra-cabot/zdrowe-jelita-to-zdrowe-cialo-wszystko-o-zdrowiu-jelit_978-83-8962-495-6-b6c77bde.jpg?v=2026-09-02%2018%3A36%3A55"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}