{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Żegnajcie, zapalenia!",
  "subtitle": null,
  "slug": "zegnajcie-zapalenia",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sandra-monino/zegnajcie-zapalenia",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/sandra-monino/zegnajcie-zapalenia.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/sandra-monino/zegnajcie-zapalenia.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Sandra Moñino",
      "slug": "sandra-monino",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sandra-monino"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": "Adiós a la inflamación",
  "original_language": "es",
  "first_published": "2026-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/luna/sandra-monino/zegnajcie-zapalenia_978-83-6864-722-8.jpg?v=2026-04-02%2021%3A57%3A33",
  "description": "Przełomowy poradnik o stanach zapalnych, które po cichu niszczą nas od środka Wzdęcia, osłabienie, niepokój i słaby nastrój są częścią naszej codzienności. Mało kto wie, że ich przyczyną mogą być przewlekłe stany zapalne organizmu. Jeśli męczą cię: przybieranie na wadze, problemy skórne, bóle głowy czy choroby takie jak cukrzyca i niedoczynność tarczycy, ta książka jest dla ciebie. Dietetyczka Sandra Moñino pokaże ci, jak dzięki odpowiedniemu planowi żywieniowemu, właściwym nawykom oraz zarządzaniu emocjami można odzyskać zdrowie i energię. Z pomocą tego poradnika poznasz sposoby na identyfikowanie zapaleń we własnym ciele i radzenie sobie z nimi. Ponadto znajdziesz tu też kompletne menu z prostymi, smacznymi przepisami, które nie nadwyrężają twojego organizmu, a wręcz mu służą. Nie czekaj – odkryj, jak pokonać przewlekłe stany zapalne i odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem.",
  "editions": [
    {
      "title": "Żegnajcie, zapalenia!",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sandra-monino/zegnajcie-zapalenia/9788368647228",
      "publisher": "luna",
      "publisher_series": [],
      "translators": [
        "Grzegorz Ostrowski"
      ],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6864-722-8",
      "pages": 320,
      "published": "2026-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/luna/sandra-monino/zegnajcie-zapalenia_978-83-6864-722-8.jpg?v=2026-04-02%2021%3A57%3A33"
    }
  ],
  "other_languages": [
    {
      "title": "Adiós a la inflamación",
      "language": "es_AR",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sandra-monino/es/adios-a-la-inflamacion"
    }
  ],
  "characters": [],
  "chapters": []
}