# Żegnajcie, zapalenia!

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/sandra-monino/zegnajcie-zapalenia

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/sandra-monino/zegnajcie-zapalenia.json

![Żegnajcie, zapalenia!](https://quivercdn.com/covers/luna/sandra-monino/zegnajcie-zapalenia_978-83-6864-722-8.jpg?v=2026-04-02%2021%3A57%3A33)

- Autorzy: [Sandra Moñino](https://www.kolczanksiazek.pl/sandra-monino)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2026-01-01

## Opis

Przełomowy poradnik o stanach zapalnych, które po cichu niszczą nas od środka Wzdęcia, osłabienie, niepokój i słaby nastrój są częścią naszej codzienności. Mało kto wie, że ich przyczyną mogą być przewlekłe stany zapalne organizmu. Jeśli męczą cię: przybieranie na wadze, problemy skórne, bóle głowy czy choroby takie jak cukrzyca i niedoczynność tarczycy, ta książka jest dla ciebie. Dietetyczka Sandra Moñino pokaże ci, jak dzięki odpowiedniemu planowi żywieniowemu, właściwym nawykom oraz zarządzaniu emocjami można odzyskać zdrowie i energię. Z pomocą tego poradnika poznasz sposoby na identyfikowanie zapaleń we własnym ciele i radzenie sobie z nimi. Ponadto znajdziesz tu też kompletne menu z prostymi, smacznymi przepisami, które nie nadwyrężają twojego organizmu, a wręcz mu służą. Nie czekaj – odkryj, jak pokonać przewlekłe stany zapalne i odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem.

## Wydania

### Żegnajcie, zapalenia!

- Wydawnictwo: luna
- Przekład: Grzegorz Ostrowski
- ISBN: 978-83-6864-722-8
- Liczba stron: 320
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL

## Książka w innych językach

- [Adiós a la inflamación](https://www.kolczanksiazek.pl/sandra-monino/es/adios-a-la-inflamacion) (es_AR)