# Zachowaj mózg w świetnej formie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/sanjay-gupta/zachowaj-mozg-w-swietnej-formie/9788380743717

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/sanjay-gupta/zachowaj-mozg-w-swietnej-formie/9788380743717.json

![Zachowaj mózg w świetnej formie](https://quivercdn.com/covers/bukowy-las/sanjay-gupta/zachowaj-mozg-w-swietnej-formie_978-83-8074-371-7.png?v=2026-07-01%2019%3A14%3A36)

- Książka: [Zachowaj mózg w świetnej formie](https://www.kolczanksiazek.pl/sanjay-gupta/zachowaj-mozg-w-swietnej-formie) ([Zachowaj mózg w świetnej formie.md](https://www.kolczanksiazek.pl/sanjay-gupta/zachowaj-mozg-w-swietnej-formie.md))
- Autorzy: [Sanjay Gupta](https://www.kolczanksiazek.pl/sanjay-gupta)
- Wydawnictwo: Bukowy las
- Przekład: Anita Doroba
- ISBN: 978-83-8074-371-7
- Liczba stron: 344
- Data wydania: 2023-04-12
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Czy suplementacją i odpowiednimi ćwiczeniami możemy przeciwdziałać demencji? Jak lepiej trenować mózg: czytając, ucząc się języków czy grając w gry wideo? A może wystarczą zdrowa dieta i utrzymywanie kontaktów towarzyskich? Stale szukamy sposobów na zachowanie bystrości umysłu i sprawne funkcjonowanie – nawet w zaawansowanym wieku. Czy to możliwe? Dr Sanjay Gupta przedstawia spostrzeżenia wybitnych naukowców, których badania dowodzą, że sprawność myślenia da się utrzymać bez względu na wiek. Popularny neurochirurg-globtroter proponuje 12-tygodniowy program, który pomoże wzmocnić mózg i uchronić go przed demencją.