{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sara-reardon/dno-miednicy-kompletny-przewodnik-po-centrum-kobiecego-ciala/9788384273982",
  "publisher": "Znak Jednymslowem",
  "publisher_series": [],
  "translators": [
    "Małgorzata Morel"
  ],
  "medium": "ebook",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8427-398-2",
  "pages": null,
  "published": "2026-02-17",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/znak-jednymslowem/sara-reardon/dno-miednicy-kompletny-przewodnik-po-centrum-kobiecego-ciala_978-83-8427-398-2-89b18140.webp?v=2026-11-12%2007%3A32%3A42",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/sara-reardon/dno-miednicy-kompletny-przewodnik-po-centrum-kobiecego-ciala/9788384273982.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/sara-reardon/dno-miednicy-kompletny-przewodnik-po-centrum-kobiecego-ciala/9788384273982.md",
  "binding": "E-book",
  "description": "Zdobądź kontrolę nad swoim ciałem i odbuduj swoje zdrowie, zaczynając od dna miednicy! Dno miednicy to centrum kobiecego ciała. Jest aktywne, gdy oddychasz, chodzisz, śmiejesz się i uprawiasz seks. Wiele problemów z twoim zdrowiem zaczyna się od mięśni dna miednicy, a ty nawet o tym nie wiesz! Sara Reardon pokaże ci, jak je wzmocnić. Dzięki praktycznym wskazówkom, prostym ćwiczeniom i wiedzy popartej najnowszymi badaniami dowiesz się, jak: – poprawić życie seksualne i zintensyfikować orgazmy, – wyleczyć powracające infekcje intymne, – wyeliminować problem nietrzymania moczu, – skorygować postawę ciała i odciążyć kręgosłup, – zregenerować jelita i wspomóc trawienie. Poznaj sekrety dna miednicy i odkryj, jak dużo może dla ciebie zrobić! Od 2007 roku dr Sara Reardon opiekuje się pacjentkami z problemami dna miednicy jako doktorka fizjoterapii, certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna oraz specjalistka z zakresu zdrowia kobiet. Jest założycielką i główną dowodzącą platformy internetowej The Vagina Whisperer (Zaklinaczka Wagin), oferującej treningi online dla kobiet w ciąży, po porodzie, w okresie menopauzy, zmagających się z bolesnymi stosunkami i osłabieniem mięśni dna miednicy. Jej konto na Instagramie (@the. vagina. whisperer) i TikToku (@thevagwhisperer) obserwuje ponad 700 000 osób. Sara mieszka z mężem i dwójką dzieci w swoim rodzinnym mieście – Nowym Orleanie w USA „ Przełomowa. Dzięki szczerym spostrzeżeniom, historiom z życia wziętym i odrobinie humoru ta książka rzuca światło na sprawy, z którymi po cichu zmaga się wiele z nas, a o których zwykło się mówić jako o « części bycia kobietą». Sara Reardon z empatią i za pomocą eksperckiej wiedzy obala mity dotyczące dna miednicy i daje kobietom praktyczne porady, które mogą rzeczywiście i trwale wpłynąć na ich zdrowie. Obowiązkowa lektura dla osób, które chcą odzyskać komfort, godność i witalność”. ―Lek. med. Mary Claire Haver, autorka bestsellera „ New York Timesa”, książki Menopauza. Oto nowa TY. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych „ Edukacyjna, śmieszna i fascynująca! Ta książka to praktyczny i kompletny przewodnik, który pomaga przejąć kontrolę nad zdrowiem dna miednicy”. ―Led. med. Karen Tang, autorka książki Dobrze, że pytasz. Wszystko, co chciałabyś wiedzieć o swoim zdrowiu ginekologicznym (ale nigdy Ci nie powiedziano) „ To bardzo ważna książka. Każda osoba z dnem miednicy powinna obowiązkowo ją przeczytać. Dr Reardon jest prawdziwą i utalentowaną nauczycielką, gotową ubrać się w kostium wulwy, aby naukę połączyć z humorem”. ―Prof. Emily Oster, autorka książki Ciąża na nowo „ Seks, pożądanie, orgazmy – to wszystko ma swoje źródło w mięśniach dna miednicy. W tej książce Sara Reardon pokazuje, jak wzmocnienie tych mięśni i zrozumienie ich funkcjonowania pomogą na nowo rozbudzić twoje libido, uwolnić cię od bolesnego seksu i sprawić, że przyjemność stanie się w twoim życiu priorytetem. Dno miednicy da ci nieznaną dotąd siłę, by odzyskać zmysłowość i przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem seksualnym”. ―Emily Morse, założycielka kanału Sex with Emily, autorka książki Smart Sex",
  "book": {
    "title": "Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała",
    "slug": "dno-miednicy-kompletny-przewodnik-po-centrum-kobiecego-ciala",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sara-reardon/dno-miednicy-kompletny-przewodnik-po-centrum-kobiecego-ciala"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Sara Reardon",
      "slug": "sara-reardon",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sara-reardon"
    }
  ]
}