# 6 minut dziennie. Mięśnie tułowia

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/sara-rose/6-minut-dziennie-miesnie-tulowia/9788377709535

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/sara-rose/6-minut-dziennie-miesnie-tulowia/9788377709535.json

![6 minut dziennie. Mięśnie tułowia](https://quivercdn.com/covers/olesiejuk/sara-rose/6-minut-dziennie-miesnie-tulowia_978-83-7770-953-5-ff234225.webp?v=2026-09-09%2020%3A19%3A55)

- Książka: [6 minut dziennie. Mięśnie tułowia](https://www.kolczanksiazek.pl/sara-rose/6-minut-dziennie-miesnie-tulowia) ([6 minut dziennie. Mięśnie tułowia.md](https://www.kolczanksiazek.pl/sara-rose/6-minut-dziennie-miesnie-tulowia.md))
- Autorzy: [SARA ROSE](https://www.kolczanksiazek.pl/sara-rose)
- Wydawnictwo: olesiejuk
- ISBN: 978-83-7770-953-5
- Liczba stron: 48
- Data wydania: 2014-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Masz za mało czasu, by regularnie ćwiczyć w siłowni, a chcesz być w doskonałej formie? Jeśli tak, to książka właśnie dla ciebie! Znajdziesz w niej dwutygodniowy program treningowy, a w nim sześciominutowe zestawy ćwiczeń, dzięki którym wzmocnisz mięsnie głębokie brzucha i dna miednicy, czyli obszaru odpowiadającego za utrzymanie kręgosłupa w prawidłowym położeniu. Codzienne treningi poprawią twoją postawę, rozwiną sprawność, dadzą silę i zwiększą witalność.