{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sarah-fader/uwolnij-sie-od-depresji-program-10-krokow/9788374897884",
  "publisher": "Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP)",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7489-788-4",
  "pages": null,
  "published": "2019-05-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/gdanskie-wydawnictwo-psychologiczne-gwp/simon-a-rego/uwolnij-sie-od-depresji-program-10-krokow_978-83-7489-788-4-05d6c9dc.jpg?v=2026-09-04%2000%3A32%3A36",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/sarah-fader/uwolnij-sie-od-depresji-program-10-krokow/9788374897884.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/sarah-fader/uwolnij-sie-od-depresji-program-10-krokow/9788374897884.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok – można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka „ Uwolnij się od depresji”. Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się: • rozpoznawać swoje problemy, • przełamywać wzorce negatywnego myślenia, • tworzyć plan działania, • zwiększać motywację, • wypracowywać zdrowe nawyki, • zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później.",
  "book": {
    "title": "Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków",
    "slug": "uwolnij-sie-od-depresji-program-10-krokow",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sarah-fader/uwolnij-sie-od-depresji-program-10-krokow"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Sarah Fader",
      "slug": "sarah-fader",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sarah-fader"
    },
    {
      "name": "Simon A. Rego",
      "slug": "simon-a-rego",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/simon-a-rego"
    }
  ]
}