{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Schudnij i obniż cukier w 8 tygodni",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sarah-schenker/schudnij-i-obniz-cukier-w-8-tygodni/9788381034463",
  "publisher": "Pascal",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8103-446-3",
  "pages": 240,
  "published": "2019-02-27",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/pascal/sarah-schenker/schudnij-i-obniz-cukier-w-8-tygodni_978-83-8103-446-3-3fadb60a.jpg?v=2026-09-03%2023%3A12%3A16",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/sarah-schenker/schudnij-i-obniz-cukier-w-8-tygodni/9788381034463.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/sarah-schenker/schudnij-i-obniz-cukier-w-8-tygodni/9788381034463.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Pierwsza dieta, którą zastosujesz z przyjemnością 8-tygodniowa dieta opracowana przez dr Michaela Mosleya to rewolucyjna metoda odżywiania, skutkująca nie tylko utratą wagi i obniżeniem poziomu cukru we krwi, ale również zapobieganiem cukrzycy typu 2, a nawet cofaniem się jej. W swojej niezwykłej książce kucharskiej dr Clare Bailey – lekarz rodzinny i żona Michaela Mosleya – połączyła siły ze znaną dietetyk, dr Sarah Schenker, aby stworzyć zestaw niskokalorycznych i niskowęglowodanowych potraw. Mamy tu rozplanowane na 8 tygodni proste i smaczne dania: od szybkich śniadań po pyszne kolacje. Przepisy zaprojektowano według najzdrowszej metody żywienia – diety śródziemnomorskiej. ZREWOLUCJONIZUJ SWÓJ SPOSÓB ODŻYWIANIA. SCHUDNIJ I UTRZYMAJ WAGĘ przez: - ograniczenie prostych i przetworzonych węglowodanów - redukcję spożywanych kalorii - spożywanie zdrowych tłuszczów i wysokiej jakości białka Nieważne, czy chcesz zeszczupleć, cofnąć insulinooporność lub cukrzycę, obniżyć czy utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi. Ta książka pomoże ci schudnąć i na zawsze zmienić sposób, w jaki się odżywiasz. Gotowy jadłospis na 8 tygodni diety i ponad 100 propozycji pysznych potraw dla utrzymania osiągniętych rezultatów.",
  "book": {
    "title": "Schudnij i obniż cukier w 8 tygodni",
    "slug": "schudnij-i-obniz-cukier-w-8-tygodni",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sarah-schenker/schudnij-i-obniz-cukier-w-8-tygodni"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Sarah Schenker",
      "slug": "sarah-schenker",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sarah-schenker"
    }
  ]
}