{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/satchin-panda/spij-jedz-i-ruszaj-sie-zgodnie-ze-swoim-rytmem-okolodobowym/9788366380295",
  "publisher": "Feeria",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6638-029-5",
  "pages": 368,
  "published": "2020-01-15",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/satchin-panda/spij-jedz-i-ruszaj-sie-zgodnie-ze-swoim-rytmem-okolodobowym_978-83-6638-029-5-a2d50ed2.jpg?v=2026-09-04%2006%3A22%3A06",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/satchin-panda/spij-jedz-i-ruszaj-sie-zgodnie-ze-swoim-rytmem-okolodobowym/9788366380295.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/satchin-panda/spij-jedz-i-ruszaj-sie-zgodnie-ze-swoim-rytmem-okolodobowym/9788366380295.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Nie możesz schudnąć? Masz kłopoty ze snem? Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju? A może dokuczają ci jelita i problemy trawienne? Jeśli na którekolwiek z tych pytań, odpowiedziałaś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie! Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień! Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt! Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?",
  "book": {
    "title": "Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym",
    "slug": "spij-jedz-i-ruszaj-sie-zgodnie-ze-swoim-rytmem-okolodobowym",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/satchin-panda/spij-jedz-i-ruszaj-sie-zgodnie-ze-swoim-rytmem-okolodobowym"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Satchin Panda",
      "slug": "satchin-panda",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/satchin-panda"
    }
  ]
}