# Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/satchin-panda/spij-jedz-i-ruszaj-sie-zgodnie-ze-swoim-rytmem-okolodobowym/9788366380295

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/satchin-panda/spij-jedz-i-ruszaj-sie-zgodnie-ze-swoim-rytmem-okolodobowym/9788366380295.json

![Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym](https://quivercdn.com/covers/feeria/satchin-panda/spij-jedz-i-ruszaj-sie-zgodnie-ze-swoim-rytmem-okolodobowym_978-83-6638-029-5-a2d50ed2.jpg?v=2026-09-04%2006%3A22%3A06)

- Książka: [Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym](https://www.kolczanksiazek.pl/satchin-panda/spij-jedz-i-ruszaj-sie-zgodnie-ze-swoim-rytmem-okolodobowym) ([Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym.md](https://www.kolczanksiazek.pl/satchin-panda/spij-jedz-i-ruszaj-sie-zgodnie-ze-swoim-rytmem-okolodobowym.md))
- Autorzy: [Satchin Panda](https://www.kolczanksiazek.pl/satchin-panda)
- Wydawnictwo: Feeria
- ISBN: 978-83-6638-029-5
- Liczba stron: 368
- Data wydania: 2020-01-15
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Nie możesz schudnąć? Masz kłopoty ze snem? Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju? A może dokuczają ci jelita i problemy trawienne? Jeśli na którekolwiek z tych pytań, odpowiedziałaś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie! Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień! Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt! Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?