{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jelita, mózg i spółka, czyli psychobiotyczna rewolucja",
  "subtitle": null,
  "slug": "jelita-mozg-i-spolka-czyli-psychobiotyczna-rewolucja",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/scott-c-anderson/jelita-mozg-i-spolka-czyli-psychobiotyczna-rewolucja",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/scott-c-anderson/jelita-mozg-i-spolka-czyli-psychobiotyczna-rewolucja.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/scott-c-anderson/jelita-mozg-i-spolka-czyli-psychobiotyczna-rewolucja.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Scott C. Anderson",
      "slug": "scott-c-anderson",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/scott-c-anderson"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2018-09-05",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/burda-publishing-polska/scott-c-anderson/jelita-mozg-i-spolka-czyli-psychobiotyczna-rewolucja_978-83-8053-414-8-237ea02b.jpg?v=2026-09-03%2018%3A40%3A07",
  "description": "Tylko 1% genów w ustroju człowieka należy do jego genomu. Pozostałe 99% – te należące do drobnoustrojów – nieustannie się zmienia. Każdego ranka jesteś zatem kimś innym. Czy te masy bakterii sterują twoim mózgiem? Odpowiedź brzmi: tak! Jelitowa flora bakteryjna potrafi wpływać na twoje zachowania, decyzje i upodobania oraz kształtować nastroje. W tej książce autorzy wywracają do góry nogami (dosłownie) obowiązujące schematy. Ujawniają, jakie znaczenie dla zdrowia, w tym psychicznego, ma praca jelit i to, co jesz oraz jak działa oś mózgowo-jelitowa. Pomagają w dokonywaniu właściwych wyborów żywieniowych. Prezentują produkty spożywcze najwłaściwsze dla jelit, w tym psychobiotyki, dzięki którym możesz wieść szczęśliwsze i zdrowsze życie. Bo porządek w brzuchu potrafi nie tylko zapewnić ci lepszy humor, ale także usprawnić myślenie, poprawić pamięć oraz rozprawić się z depresjami i stanami lękowymi, a także szeregiem schorzeń, jak choroby Parkinsona i Alzheimera, nieswoiste zapalenie jelit, zespół jelita drażliwego, otyłość, łuszczyca, egzema, zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane czy autyzm. Książka zgłębia tajniki zdumiewającej komunikacji brzucha z mózgiem (i na odwrót),ujawnia, jak nad nią zapanować oraz jak łatwo i bezpiecznie przeciągnąć naturę na swoją stronę. Okazuje się, że kontrolę nad własnym ciałem można przywrócić zwykłą, naturalną dietą uzupełnioną określonymi mikrobiologicznymi produktami spożywczymi i suplementami. U zdumiewająco wielu osób taka zmiana bywa równie skuteczna jak leczenie. To zadziwiająca opowieść o tym, jak drobnoustroje oddziałują na twój umysł. To psychobiotyczna rewolucja.",
  "editions": [
    {
      "title": "Jelita, mózg i spółka, czyli psychobiotyczna rewolucja",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/scott-c-anderson/jelita-mozg-i-spolka-czyli-psychobiotyczna-rewolucja/9788380534148",
      "publisher": "Burda Publishing Polska",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8053-414-8",
      "pages": 320,
      "published": "2018-09-05",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/burda-publishing-polska/scott-c-anderson/jelita-mozg-i-spolka-czyli-psychobiotyczna-rewolucja_978-83-8053-414-8-237ea02b.jpg?v=2026-09-03%2018%3A40%3A07"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}