# Trening Komandosa Royal Marines

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/sean-lerwill/trening-komandosa-royal-marines

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/sean-lerwill/trening-komandosa-royal-marines.json

![Trening Komandosa Royal Marines](https://quivercdn.com/covers/edipresse-polska/sean-lerwill/trening-komandosa-royal-marines_978-83-7989-635-6-737ce630.jpg?v=2026-09-06%2003%3A56%3A11)

- Autorzy: [Sean Lerwill](https://www.kolczanksiazek.pl/sean-lerwill)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2015-01-01

## Opis

Żołnierze elitarnych jednostek to jedni z najbardziej wysportowanych ludzi na świecie. Komandosi, w tym brytyjscy Royal Marines, przechodzą mordercze szkolenie, które daje pewność, że są wystarczająco silni i wytrzymali, żeby w każdym momencie podołać trudom każdej, nawet pozornie niemożliwej do wykonania akcji. W tej książce znajdziesz program treningowy opracowany i zaprezentowany przez Seana Lerwilla zajmującego się szkoleniem fizycznym Royal Marines. Jego motto brzmi: „ maksimum efektów przy minimum wyposażenia”. Odpuść sobie siłownię i zakup kosztownego sprzętu treningowego! Wystarczy ci drążek, plecak i twoje własne ciało. Jeśli tylko dasz sobie szansę, w ciągu zaledwie 12 tygodni zmieni się ono nie do poznania. Chcesz być przygotowany na każdą okoliczność i mieć siłę oraz budowę komandosa? Nie? Więc nie kupuj tej książki lub oddaj ją koledze! Bądź tak silny, szybki i wytrzymały jak komandos Royal Marines!

## Wydania

### Trening Komandosa Royal Marines

- Wydawnictwo: Edipresse Polska
- ISBN: 978-83-7989-635-6
- Data wydania: 2015-01-01
- Język: pl_PL