# Jak radzić sobie z lękiem

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/sebastian-sitowski/jak-radzic-sobie-z-lekiem/9788384001554

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/sebastian-sitowski/jak-radzic-sobie-z-lekiem/9788384001554.json

![Jak radzić sobie z lękiem](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/sebastian-sitowski/jak-radzic-sobie-z-lekiem_978-83-8400-155-4.webp?v=2026-08-18%2003%3A47%3A25)

- Książka: [Jak radzić sobie z lękiem](https://www.kolczanksiazek.pl/sebastian-sitowski/jak-radzic-sobie-z-lekiem) ([Jak radzić sobie z lękiem.md](https://www.kolczanksiazek.pl/sebastian-sitowski/jak-radzic-sobie-z-lekiem.md))
- Autorzy: [Sebastian Sitowski](https://www.kolczanksiazek.pl/sebastian-sitowski)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8400-155-4
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Przeprogramuj mózg, umysł i ciało, by osiągnąć spokój na co dzieńSkąd bierze się lęk? Jak go odczuwamy i dlaczego tak łatwo pomylić go z innymi emocjami? Co mają z nim wspólnego ciało i mózg? Jak skutecznie powstrzymać napad lęku? Dlaczego terapia zaburzeń lękowych może okazać się niewystarczająco...