# Wrzuć na luz!

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/serge-marquis/wrzuc-na-luz

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/serge-marquis/wrzuc-na-luz.json

![Wrzuć na luz!](https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/serge-marquis/wrzuc-na-luz_978-83-8015-915-0.jpg?v=2026-07-13%2010%3A36%3A46)

- Autorzy: [Serge Marquis](https://www.kolczanksiazek.pl/serge-marquis)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2019-06-19

## Opis

Masz w głowie chomika! Ten mały niewidzialny gryzoń w ułamku sekundy przyciąga całą twoją uwagę i rozpoczyna bieg w kołowrotku, aż całkowicie zamąci ci się w głowie! To właśnie on odpowiedzialny jest za kłębiące się myśli, które utrudniają ci życie, są przyczyną cierpienia, a w konsekwencji – ograniczają twoją wolność Nie musisz bezradnie znosić obecności chomika w swojej głowie. Poznaj metodę dzięki, której dowiesz się: • Jak powstrzymać bieg myśli i uzyskać wewnętrzny spokój; • Jak uwolnić się od cierpienia i udręki spowodowanych natrętnymi myślami; • Jak zidentyfikować myśli i rozpoznać, czym są tak naprawdę. Poskrom chomika w swojej głowie i uspokój swój umysł! Dr Serge Marquis – lekarz specjalista zdrowia publicznego i konsultant medycyny pracy w zakresie zdrowia psychicznego; popularyzator nauki, prelegent i wykładowca na licznych konferencjach dotyczących zdrowia.

## Wydania

### Wrzuć na luz!

- Wydawnictwo: Czarna Owca
- ISBN: 978-83-8015-915-0
- Liczba stron: 160
- Data wydania: 2019-06-19
- Język: pl_PL