{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Sen i jego uzdrawiająca moc",
  "subtitle": null,
  "slug": "sen-i-jego-uzdrawiajaca-moc",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sheila-lavery/sen-i-jego-uzdrawiajaca-moc",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/sheila-lavery/sen-i-jego-uzdrawiajaca-moc.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/sheila-lavery/sen-i-jego-uzdrawiajaca-moc.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Sheila Lavery",
      "slug": "sheila-lavery",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sheila-lavery"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "1998-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/delta-w-z/sheila-lavery/sen-i-jego-uzdrawiajaca-moc_8-371-29696-7-c1cf96f5.jpg?v=2026-08-27%2003%3A48%3A46",
  "description": "Sen to czas wielkiej aktywności: przywraca równowagę i energię, intensyfikuje procesy zdrowienia i wzrostu. Książka nasza wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje, w jaki sposób zmiany fal mózgowych, ciepłoty ciała i aktywności hormonów wpływają na naturalny rytm snu i czuwania. Co dziesiąty człowiek cierpi z powodu niedostatku snu, a o wiele więcej uskarża się, że sen nie daje im prawdziwego wypoczynku. Książka nasza to wyczerpujący wykład, który uczy, jak wyrobić sobie zdrowe nawyki związane ze snem. - Zaleca odpowiednią dietę i formy aktywności fizycznej. - Uświadamia rodzicom, jakie są potrzeby dzieci. - Wyjaśnia problemy związane z przyjmowaniem środków nasennych. - Prezentuje możliwości, jakie daje medycyna klasyczna i komplementarna, a także praca nad sobą. - Określa zapotrzebowanie indywidualne za pomocą kwestionariuszy. - Tłumaczy język i sens marzeń sennych. - Ukazuje korzyści Feng shui w aranżacji sypialni.",
  "editions": [
    {
      "title": "Sen i jego uzdrawiająca moc",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sheila-lavery/sen-i-jego-uzdrawiajaca-moc/8371296967",
      "publisher": "Delta W-Z",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "8-371-29696-7",
      "pages": 158,
      "published": "1998-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/delta-w-z/sheila-lavery/sen-i-jego-uzdrawiajaca-moc_8-371-29696-7-c1cf96f5.jpg?v=2026-08-27%2003%3A48%3A46"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}